Guías · 24 de octubre de 2026
Tensión de espalda por teletrabajo: cómo puede ayudarte un masaje
Horas frente al ordenador cargan cuello y espalda. Así puede ayudarte un masaje a domicilio y algunos hábitos sencillos.
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El problema
Pantalla baja, hombros adelantados y muchas horas sentado generan rigidez en cuello y espalda.
Qué hago
Un quiromasaje centrado en cervicales, trapecios y zona lumbar, con presión adaptada.
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Hábitos
Sube la pantalla a la altura de los ojos, levántate cada hora y estira suavemente.
Importante
Si tienes dolor intenso o persistente, consulta con un profesional sanitario. El masaje es un servicio de bienestar.
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Atiendo a domicilio en El Puerto de Santa María, Rota, Costa Ballena y Jerez.