Guías · 24 de octubre de 2026
Masaje deportivo: ¿mejor antes o después de entrenar?
Cuándo conviene un masaje deportivo según tu entrenamiento. Masaje deportivo a domicilio en Jerez, El Puerto, Rota y Costa Ballena.
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Antes de competir
Un masaje más corto y dinámico, uno o dos días antes, sin mucha intensidad.
Después de entrenar
Tras sesiones exigentes ayuda a soltar la sensación de carga. Deja pasar unas horas tras un esfuerzo muy intenso.
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En semanas de carga
Si corres, haces pádel, crossfit o ciclismo, un masaje cada pocas semanas encaja bien.
Formación
Mi formación en Masaje Deportivo (Biobienestar) incluye trabajo del tejido blando con finalidad deportiva y de movilidad.
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Atiendo a domicilio en El Puerto de Santa María, Rota, Costa Ballena y Jerez.